Avant de poursuivre je vous invite vivement si ce n’est pas déjà fait à activer la fonction Time Machine pour avoir une sauvegarde de l’ensemble de vos données sur un périphérique externe.
Vérifier à nouveau si vous avez les 10 % d’espace libre sur votre Mac et ajouter en supplément à cette espace le nombre de RAM que vous possédez. (SSD 10GB + 16GB = 26GB)
Dans une seconde procédure vous allez faire la combinaison de touches suivante au démarrage du Mac
Commande (⌘) + R : permet de démarrer à partir du système de récupération de macOS intégré.
Puis ouvrez l’utilitaire de disque et utiliser la fonction réparer, décrit dans le lien Web suivant
Comment réparer un disque Mac avec Utilitaire de disque - Assistance Apple (CH)
Au terme de la procédure de réparation allumer votre Mac normalement et laissez-le fonctionner toute la nuit. Généralement à 2h du matin il effectue une procédure d’optimisation. Durant ces opérations ne ouvrez aucun logiciel.